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Horários

Aulas para Crianças

As aulas de karaté para crianças promovem um desenvolvimento completo:

  • Foco no desenvolvimento básico: Trabalha coordenação, equilíbrio e disciplina de forma divertida e segura.
  • Atenção à concentração e ao respeito: Ensina valores como autocontrolo, respeito pelos colegas e perseverança, em um ambiente lúdico e motivador.
  • Progressão gradual e motivadora: A progressão nos cintos ajuda a desenvolver autoconfiança e incentiva a superação.

Aulas para Adultos

O treino de karaté para adultos tem abordagens adaptadas às necessidades e capacidades deste grupo:

  • Condicionamento físico e técnica avançada: Enfatiza força, resistência e domínio de técnicas mais complexas.
  • Autocontrolo e autodefesa: Envolve treinos mais intensos, incluindo exercícios de autodefesa e combate.
  • Foco em disciplina mental e resiliência: Ajuda no alívio do stress e promove o equilíbrio mental, com uma progressão que exige maior dedicação.

Assim, o treino adulto foca no aprimoramento físico e técnico, com benefícios de autodefesa e bem-estar.

Treinos de Competição

Os treinos de competição em karaté focam na técnica, resistência e velocidade, preparando os praticantes para provas de alto desempenho.

AKS_Kumite

Combate

Envolve lutas controladas entre dois competidores, onde a pontuação é dada com base em golpes válidos (soc, chutes ou bloqueios). Os competidores precisam de agilidade e autocontrolo.

AKS_Kata

Formas

Competições individuais ou em grupo onde os praticantes executam sequências de movimentos predefinidos, demonstrando técnica, equilíbrio e poder. Os juízes avaliam a precisão e a expressão da forma.

Estes treinos desenvolvem a força, o controlo mental e a precisão, preparando os atletas para competições com técnica e disciplina.

Testemunhos

Bruno Frasquilho
Bruno Frasquilho
Bombeiro
O porquê de eu ter entrado no Karate!!??? A minha história no karate começa um ano antes com a entrada do meu filho. Foi à experiência e gostou. Começou a ter um bom desempenho na escola, disciplina e controle. Comecei por assistir a aulas, estágios torneios do clube. Entretanto vi que haviam outros pais, fui desafiado para entrar mas fiquei na expectativa. Até que no ano seguinte resolvi entrar e realmente o karaté é muito mais que um desporto de combate como dizem. É uma forma de estar na vida em que a concentração ajuda imenso e que te faz querer voltar a treinar mais e mais e naquele momento só existe a aula, o treino. Isto para não falar na amizade que existe entre todos. Resumindo, o karaté entra em nós.
Ricardo Carvalho
Ricardo Carvalho
Informático
Entrei para o Karaté com o meu filho de forma a experienciar a disciplina e rigor que a modalidade tem para oferecer. Aprendi que além de um desporto é acima de tudo uma forma de viver.
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